Padma Method
NATURE IS MEDICINE
Accompagnement des femmes
Hello !
Bienvenue dans cette espace pour prendre soin de toi
La Padma Method propose un accompagnement de la femme, inspiré de l’Ayurveda et adapté à notre mode de vie moderne.
À travers les consultations, les soins et les pratiques corporelles, je t’accompagne dans les différentes transitions de ta vie de femme :
périodes de transformation personnelle, périnatalité, transition hormonale.
L’Ayurveda est une sagesse ancestrale qui considère chaque personne comme unique et cherche à rétablir l’équilibre du corps, de l’esprit et du rythme de vie.
Un espace pour ralentir, écouter ton corps et retrouver des repères pour traverser les différentes étapes de la vie avec plus de sérénité.
ACCOMPAGNEMENT AYURVEDIQUE
Cet accompagnement est un espace pour ralentir, faire le point et mieux comprendre ce que ton corps traverse.
En Ayurveda, chaque femme possède une constitution unique qui influence son énergie, sa digestion, son sommeil, son cycle hormonal et sa manière de réagir au stress.
À travers l’observation de ton rythme de vie, de ton alimentation et de ton équilibre global, nous identifions ensemble les déséquilibres et les ressources de ton corps.
Je te propose ensuite des ajustements simples et personnalisés pour soutenir ton équilibre au quotidien.
Tu peux commencer cette exploration grâce à [ce questionnaire].
En Ayurveda, le dosha désigne la dynamique d’énergie dominante qui influence notre fonctionnement physique et émotionnel
L’objectif est de retrouver progressivement plus d’équilibre, de vitalité et de clarté
ACCOMPAGNEMENTS PÉRINATAL
Un accompagnement qui s'adapte à tes besoins et tes envies du moment.
Voici les trois axes que nous pouvons explorer ensemble.
Accompagnement organisationnel et émotionnel
Prénatal (possibilité en Visio)
Clarifier et construire son projet de naissance
Identifier ce qui freine ou inquiète
Se préparer ensemble, avec le co-parent
Un temps pour t"écouter, échanger, pour parler librement de tes émotions. On vient parler du pouvoir immense de notre corps, de comment l'accompagner pendant pour traverser cette expérience.
Et on peut expérimenter différents outils, seule ou en couple, permettant de libérer les tensions du bassin et d’accompagner le bébé à trouver sa position optimale.
Accompagnement par le soin du corps
Pré et postnatal
(en présentiel, chez vous ou chez moi)
Yoga pré et postnatal
Massage ayurvédique maman et bébé
Soin rebozo
Sentir l'énergie circuler dans son corps, avec fluidité, quel bonheur !
Ces pratiques douces favorisent la détente, apaisent le mental pour offrir un bien-être physique. Selon l'Ayurvéda, le massage fait parti de l'hygiène de vie quotidienne. Ensemble, on explore cet outil là.
Accompagnement alimentaire
Préparation du postpartum
(conseils en visio, pratique en présentiel)
Inititation au principe de l’ayurvéda
Prévenir les désagréments de la grossesse
Accompagnement du post-partum pour restaurer vitalité et équilibre
Après la naissance, ces visites représentent un soutien à tous les niveaux : émotionnel (venir recuillir ton récit de naissance, tes peurs, tes joies), un soutien organisationnel (avec de bons petits plats), un soutien physique (avec du soin du corps : serrage du bassin, massage ciblés en fonction de tes besoins)
Chaque accompagnement est unique.
Nous avançons ensemble en suivant ce qui fait sens pour toi.
Un axe peut être approfondi, ou plusieurs explorés au fil des séances, selon ce qui fait sens.
SOINS
Le massage Abhyanga est un massage lent et enveloppant à l’huile chaude de sésame.
C’est un moment pour relâcher les tensions, ralentir et revenir dans son corps.
La chaleur de l’huile et les mouvements doux apportent beaucoup de réconfort et aident le corps à se détendre en profondeur.
C’est un soin pour la femme, particulièrement adapté pendant la période périnatale et dans les moments de grande sensibilité émotionnelle.
1h30 : 100 euros
Le soin Rebozo est un soin corporel doux utilisant un tissu traditionnel mexicain pour bercer, envelopper et soutenir le corps.
Il permet de relâcher les tensions physiques et émotionnelles, de créer de la place dans le corps, et d’apporter un profond sentiment de contenance et de sécurité.
Il est particulièrement bénéfique en période de fatigue, de transition ou après une naissance, pour se déposer, se recentrer et se sentir soutenue.
1h30 : 100 euros
Ce soin chaud est adapté au postpartum ainsi qu’aux périodes de transition ou de surcharge émotionnelle (hors périodes de forte chaleur).
Il combine un temps de recentrage, un massage à l’huile chaude, un moment de chaleur dans une hutte de sudation, puis un bercement au Rebozo et un serrage du bassin pour relâcher les tensions et apporter contenance et soutien.
2h : 150 euros
LE PRIX
Parce que tes envie et tes ressentis évoluent selon le contexte et les émotions, l’accompagnement se construit à chaque séance, en fonction de ce qui est juste pour toi
Premier échange téléphonique (20 min) : offert
Un temps pour faire connaissance, poser vos questions et voir ensemble ce qui vous correspond.
Séance unique Ayurvédique (1h)
Premiere séance : 100 €
Suivi : 85 €
Séance unique prénatal (1h30) : 100 €
Forfait 5 séances : 80 € par séance
Séance unique post-partum (2h) : 150 €
Forfait 5 séances : 100 €
Forfait grossesse + post-partum
Forfait à partir de 8 séances : 85 €
Viso suivi (1h) : 50 €
Présence à la naissance : 250 €
Yoga pré ou postnatal individuel (1h30) : 85 €
Soin à l'huile chaude (1h30) : 100 €
Soin Rebozo (1h30) : 100 €
Soin chaud (2h) : 150 €
Rituel Rebozo : (3h) : 350 €
Yoga bébé et initiation au massage Shantala
et serrage de bassin (2h) : 150 €
Blessing Way (2h30) : 280 €
Cercle de femme (1h) : 150 €
Des espaces entre femmes pour honorer les passages de la vie, partager et se déposer dans une safe place.
On échange avant pour créer une ambiance au plus proche de ce que vous avez envie de vivre.
À PROPOS
Depuis toujours, je suis passionnée par le yoga et l’Ayurvéda. J’ai une grande sensibilité au corps, à l’écoute du corps et de ce qu’il raconte.
La période de la grossesse a encore renforcé cette sensation. En donnant la vie à mes deux petites filles, j’ai vraiment touché du doigt l'immense force que chaque femme porte en elle.
C’est ce qui m’a donné envie d’accompagner d’autres femmes pendant cette période si particulière de la maternité.
Pour aller plus loin dans ce qui m’anime, je suis partie en Inde faire un pèlerinage, avec l’envie de m’imprégner au plus près de l’Ayurvéda et de cette vision du soin.
Je me suis aussi formée au yoga, à l’accompagnement de la maternité et du nourrisson, ainsi qu’à différents soins traditionnels.
Aujourd’hui, tous ces outils soutiennent l’accompagnement que je vous propose, en respectant les besoins et les envies de chacune.
Contact
10 rue Vassou,
93230 Romainville
Métro 11 (7 min à pieds)
Métro 5 (15 min à pieds, fort dénivelé)
Bus 318, 48 (au pied de la résidence)
A vos domiciles
Paris Centre, Est, Nord
Romainville, Les Lilas, Pantin,
Le Prés-Saint-Gervais, Montreuil, Noisy-Le-Sec, Rosny-sous-bois.
06 38 42 61 81